By Admin on 12th 七月

鸡蛋是我们日常生活中最常见的食物,而且鸡蛋是最优质可靠的蛋白质来源之一,对人体有很多的功效。鸡蛋含有卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所必需的物质,具有健脑益智、降低血脂、护肝、保护视力等等好处。并且鸡蛋的吃法多种多样,可以用来水煮、炒菜、做汤等等。

但是不同的做法,人体对它的营养吸取程度也是不一样的,那我们怎么样吃才最有营养呢?其实对于吃鸡蛋来讲,我们不能一概而论,www.900688.com,男女不同体质,吃鸡蛋的功效也是不一样的。今天为大家介绍鸡蛋的2种吃法,搭配不同的东西,可以说是女人的益气丸,男人的肾宝。

鸡蛋

女人的益气丸,米粥煮鸡蛋

做法:1、把鸡蛋清洗干净,不要剥壳,放到煮稀饭的锅里和白粥一起煮熟;

2、要在一开始水还是凉的时候把鸡蛋下锅,否则鸡蛋会裂开;

3、待煮熟后,将鸡蛋捞出来,剥开壳就可以吃了;

由于生理体质原因,大多数女性都会存在以上的问题,往往会因为气血不足导致身体处于亚健康的状态,比如:皮肤粗糙、失眠多梦、头发干枯等等。用米粥煮鸡蛋针对女人气血不足有很好的疗效,对我们女性有很好的补益中气的作用,相当与益气丸,而且除了补气血外,它还可以让我们血糖上升很慢。并且米粥煮鸡蛋后,鸡蛋剥开后的颜色和水煮蛋不同,更加亮白,吃起来更香。

米粥煮鸡蛋

男人的肾宝,枸杞煮鸡蛋

做法:

1、清洗鸡蛋,取枸杞子50克,放入清水中,与鸡蛋一起煮。

2、鸡蛋煮熟后,再将鸡蛋去壳继续煮2分钟,将鸡蛋与煮后的汤一起饮用,连续食用一个周。

对于女人来讲,气血是身体最关心的问题,可对于男人来讲,他们最关心的就是肾和补肾的问题。但是其实补肾并不麻烦,也不需要多大的动作。枸杞煮鸡蛋对男人补肾来说有奇效,枸杞能使垂体加速分泌性腺激素和生长激素,而鸡蛋属于入肾填精的食物,有助性、恢复元气的作用,这种煮法不仅适合年轻男子,同样中老年朋友都可以吃。并且人到中年气血渐衰,肝肾精气都有所亏损,用枸杞煮鸡蛋,连服一个周,对男性补肾养颜都很很不错的功效。

枸杞

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